いやいや、、、４０超えると
　
肉体的にも、精神的にも『衰え』に
　
気付くコトが多くないですか？
　
　
　
ボクの場合、３０半ば頃から思ってました。
　
　
　
もの覚えが悪くなったり、すぐ疲れたり、
　
トイレに何度も行ったり、気力が無かったり
　
夜中に目が覚めると眠れなくなったり・・・。
　
　
　
ナンか嫌になりますよね。
　
　
　
高校生みたいな『気力』『体力』を
　
取り戻したいですよね・・・。
　
　
　
ボクはある時気づいたんです。
　
　
　
（やっぱ年には勝てんぞ・・・）
　
そう『思って』ますます老けて（ふけて）いるコトを。
　
　
　
ソウです。
　
そう思って人は老けていくんです。
　
　
　
何かできなかったり、もの忘れした時に、
　
『歳のせい』にするんです。
　
　
　
ソレって・・・
　
『肉体的』なリアル老人ではなく、
　
『精神的』な仮想老人状態です。
　
　
　
自分で自己洗脳をかけて、
　
自分をダメにしているんですね。
　
　
　
６０歳を超えてもバリバリの人もいます。
　
　
　
うちの両親は６５歳を超えてますが、
　
冬になると毎週２人で
　
スキーに行っているようです。
　
　
　
『自分で自分をダメにしてないですか？』
　
　
　
コレは老化現象以外でも言えるコトです。
　
　
　
よ～く考えてみて下さい。
　
　
　
自分は自分が思っているほど
　
不幸せじゃないというコトを。
　
　
　
人って今の状況が良くないと思えば、
　
ドンドン勝手にそう思い込んでしまいます。
　
　
　
ボクもソウなりかけていたので、
　
その気持ちはよ～く分かります。
　
　
　
自己洗脳ってヤツは
　
気をつけないと超ヤッカイです。
　
　
　
なぜなら自分が『気付かない』うちに
　
自分の手で自分のクビをしめているからです。
　
　
　
その現象をどうやって食い止めるか！
　
ボクが普段心がけているコトをお話します。
　
　
　
まず・・・そうなる前に
　
食い止めることが大事です。
　
　
　
ボクの持論ですが、物事って
　
『ソノ瞬間』より
　
『ソレまでの過程』の方が
　
【重要】なんです。
　
　
　
昔の自分が選択してきた結果が
　
現在の自分なのです。
　
　
　
だから、未来を変えたかったら
　
今から選択するモノを
　
ゴッソリ変える必要があるのです。
　
　
　
そこで・・・男として
　
何を選択したらいいかという
　
具体的な話ですが、
　
　
　
『筋トレ』をボクは進めます。
　
　
　
『心技体』という言葉があるように、
　
何か調子が悪い時って
　
この３つの何かが狂っているんです。
　
　
　
コレをチューニングするのに
　
最も適しているのは『筋トレ」です。
　
　
　
『体』の調子を整えるコトはもちろんですが、
　
筋トレはやっただけの結果が目で見えます。
　
　
　
なので『自信』もつきやすいので、
　
『心』のケアにもつながります。
　
　
　
何か調子が悪いと思ったら
　
筋トレを毎日やってみて下さい。
　
　
　
1つ注意ですが・・・、
　
突然やり過ぎないコトです。
　
　
　
毎日確実にできる量をやるコト。
　
　
　
・・・でないと、三日坊主になったら
　
むしろマイナス効果ですからね。
　
　
　
筋トレを毎日やっている人が
　
もの覚えが悪くなったり、すぐ疲れたり、
　
トイレに何度も行ったり、気力が無かったりとか、
　
しそうにありませんよね・・・。
　
　
　
夜中に目が覚めると
　
眠れなくなったり・・・とかも（笑）。
　
　
　
健康と自信を取り戻して、
　
最後はこう言える自分になってください！
　
　
　
この言葉は捉え方によって様々ですが、
　
幸せだと感じていないと言えない言葉です。
　
　　
　
『自分は自分が思っているほど幸せじゃない！』
　
　
　
頑張っていきましょう！
　
　

桜井達也　
　
　

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