人間に与えられた18時間という時間

2015-05-02 21:36:17

カテゴリー:ビジネス論

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ウルトラマンって3分間しか
 
地球で戦えないですよね。
 
 
 
3分に近づいたらカラータイマーが
 
ピコピコ鳴りはじめます。
 
 
 
・・・実は人間にも
 
『カラータイマー』があるって
 
知っていましたか??
 
 
 
もちろん地球上で戦う
 
タイマーではありませんよ(笑)。
 
・・・いや、別の角度から見ると
 
人間もそうかもしれません。
 
 
 
ウルトラマンが3分間なら
 
人間は18時間です。
 
 
 
人間は18時間したら
 
カラータイマーがピコピコと
 
鳴りだすんです。
 
 
 
何の時間だと思いますか??
 
 
 
ボクは今までそんなコトを
 
意識した事もなかったです。
 
 
 
だから・・・、
 
そういう考え方もあるのかと
 
ちょっとだけ感心しました。
 
 
 
ボクの場合はそうですが、
 
違う人ならそれに
 
甘んじてしまうかもしれません。
 
 
 
人間に与えられた
 
18時間という時間、
 
それは・・・
 
『朝起きて寝るまでの時間』です。
 
 
 
そうなんです・・・。
 
 
 
平均的な大人の1日の活動時間は
 
『18時間』なんです。
 
 
 
もちろん個人差はありますが、
 
例えば朝6時に起きた場合、
 
『18時間後』は夜中の12時です。
 
 
 
なので夜中の12時には
 
寝たほうがいいのです。
 
 
 
あなたは今日何時に起きましたか??
 
 
 
18時間以内に
 
寝るようにしましょうね。
 
 
 
・・・でないと、カラータイマーが
 
ピコピコ鳴り出しますよ。
 
 
 
人間のカラータイマーは
 
脳内にあります。
 
 
 
起床して18時間過ぎると
 
脳内深部の体温が
 
一気に下がるそうです。
 
 
 
ソレはアルコールを摂取したくらい
 
下がるらしいです。
 
 
 
そして眠気がきます。
 
なので、寝れないときは
 
頭を冷やしたらいいのです。
 
 
 
『欲望』をコントロールできる人が
 
成功できる人だと思っていました。
 
 
 
確かに・・・『食欲』と『性欲』は
 
コントロールした方が良さそうですが、
 
『睡眠欲』だけはボクの場合、
 
制御したらちょっとヤバイです。
 
 
 
・・・没頭しはじめると、
 
眠れなくなってしまうんです。
 
 
 
今日も実は・・・
 
夜中の1時半から起きて
 
自分のビジネスの作業をやっています。
 
 
 
過去記事でも何度も書いていますが、
 
睡眠についてザッとおさらいしておきます。
 
 
 
良い睡眠をとるためには・・・
 
 
 
・睡眠前に満腹にならないコト。
 
 
 
・22時~3時までは
 
 成長ホルモンが分泌されるから
 
 なるべく睡眠時間にあてた方がいい。
 
 
 
・起床して18時間したら
 
 脳深部の温度が一気に下がるから
 
 寝たほうがいい。
 
 
 
以上をふまえて22時に寝て
 
4時に起きるのがボクの目標です。
 
 
 
ところが・・・ココ最近は
 
12時に寝て3時に起きるという生活です。
 
 
 
ヤバイです・・・。
 
 
 
副業で自分のビジネスをやってると、
 
マジで時間との戦いですね・・・。
 
 
 
時間を作るための手っ取り早い方法は
 
睡眠時間を削ることです。
 
 
 
なので睡眠に対する知識を持っておきましょう!
 
 
 

 
桜井達也
 
 
 
(追伸)
 
一日の平均睡眠時間は??
 
・・・という話はよくあります。
 
 
 
今日の記事って要は・・・
 
『6時間睡眠しましょう』という話ですが、
 
見方を変えると『起きている時間は??』
 
・・・というコトです。
 
 
 
  A【6時間睡眠する】
 
  B【起床して18時間以内に寝る】
 
 
 
どちらも結局は同じ意味ですが、
 
Bの方が、規則正しい生活をイメージできます。
 
 
 
朝起きた瞬間から
 
今日寝る時間を割りだして
 
与えられた時間でナニをするのか・・・。
 
 
 
この考え方って、
 
人生にも例えれないですか。
 

 

 

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