2014-08-16 22:28:20

カテゴリー：健康

宝くじが当たって

４億円あっても

余命１年の病気とかでは

楽しむ事はできません。

 

４億円払って、

その病気が治るなら

何のためらいも無く

払うでしょう。

 

そう考えると

普通に【健康】で

あるだけで、

 

４億円持っているのと

同じ事なのです。

 

先日も書きましたが、

 

①健康

②時間

③お金

 

という三要素を

満遍なく満たす事が

幸せに生きるための

最低条件です。

 

僕が書く記事は

『お金』と『時間』

についてが多いです。

 

なぜなら

ネットビジネスが

その２つを同時に

満たすからです。

 

そこで今日は

いつもと変えて

『健康』について

書いてみようと思います。

 

【健康】が

いかに大事か・・・。

 

何でもそうですが

大事な物って

失った時に

初めて気づきますよね。

 

健康が大事という事を

考えたことも無い人は、

心底健康なんだと思います。

 

でも・・・

３０歳過ぎると、

 

誰しも何らかの

不健康さを

抱えていると

思います。

 

太っていたり、

タバコが止めれなかったり、

肝臓が悪いとか、

糖尿病だったり・・・。

 

あなたも何か

健康で悩んでいる事は

ありませんか？？

 

僕も気になる事は

多々ありました。

 

太っていましたし、

禁煙もできなかったです。

 

毎日かかさず

ビール350ml缶を

６缶も飲んでましたし、

 

糖尿病の家系なので

それも心配です。

 

でも、ある事に

気をつけることで、

 

健康に対して随分

自身を持てるように

なりました。

 

それは実に

簡単な事です。

 

『健康は１日にして成らず』

 

まさにこれです。

 

日々の積み重ねの結果

健康体になったり、

不健康体になったり

するのです。

 

そのためにまず

意識しておく事は、

 

『少し飢えている方が

　　体にも心にも良い』

 

という事です。

 

人間はそもそも

生物学的には

哺乳類に属する

『動物』です。

 

自然界にいるどの動物も

ほぼ飢えています。

 

一日３食規則正しく

食べれるのは、

人間だけです。

 

もっというと、

そんな人間は

先進国の人だけです。

 

そんな我々も

いつも満腹状態で

生活できるように

なったのは、

 

つい最近・・・、

太平洋戦争が

終わってからです。

 

だから動物の体は

飢えても大丈夫な

しくみになって

いるのです。

 

常に飢えとの戦いで、

今でも勝手に体は

それに備えようとします。

 

だから

ちょっとでも

食べ過ぎると

すぐ太るのです。

 

満腹状態では

胃腸が動く事に

体が一生懸命になるので、

頭が働かなくなります。

 

ここ一番の

大事な事をする時、

 

満腹状態ではなく、

腹が減った状態の方が

力を発揮できるのです。

 

『空腹状態を楽しむ事』

これが大事です。

 

そして人間の体には

予想以上に毒素が

溜まっています。

 

例えば、

コンビニの弁当や、

カップラーメン等・・・。

 

環境ホルモンや

食品添加物や

大気汚染などによって、

 

健康を害する

危険性のある物質を

意外と摂取し続けて

いるのです。

 

その毒素の主な素材は

プラスチック、

つまり・・・

『石油』です。

 

それらは血液に

溶け込むのです。

 

その結果

病気でもないのに、

 

体が疲れやすくなったり

やる気が出なかったり

するのです。

 

あなたも原因不明の

だるさを毎日

感じていませんか？？

 

その毒素を

意図的に体外に

排出する行為を、

 

『デトックス』

といいます。

 

デトックスの

具体的な方法は、

汗をかいたり、

運動をしたり、

 

サプリメントを

摂取したりします。

 

でも最も効果的なのは

『断食』なのです。

 

腹が減っている時は

体内に蓄積されている

脂肪をエネルギーに変えるので

その毒素も排出されるのです。

 

だからと言って、

断食を本格的にやるのは

専門家の指導が必要です。

 

だから自分だけで

できる断食をやるのです。

 

これは実際に

僕がやっている

方法ですが、

 

まず今から

１０日間

断食をすると

心に決めます。

 

でもそれは

完全なる断食ではなく、

『少しは食べても良い』

というルールにします。

 

基本は断食です。

 

でも全く食べない

わけではなく、

ちょっとは

食べてもいいのです。

 

そう考えるだけで、

朝食の食パンが

２枚から0.5枚に減ったり、

 

吉野家で

【大盛り】を

食っていたのが、

 

【並み】になったり

します。

 

その繰り返しで

普段からの食生活を

根本から変えるのです。

 

『健康は１日にして成らず』

 

『少し飢えている方が

　　体にも心にも良い』

 

これが健康への

近道ですが、

 

これって実は、

【お金儲け】の考え方と

非常に似ています。

 

少し飢えているとは

お金儲けで言うと、

『危機感を感じる事』です。

 

健康もビジネスも、

『空腹状態を楽しむ事』

これが大事なのです。

 

 

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